Äntligen en rolig förpackning!!! Eller rättare sagt tre!!!

Jag talar om solskydd. Den stora frågan är, vart kan man köpa dessa godbitar?

Smörj in dig med Will Ferrell sunscreen!

Nej, det är ingen skämt. Skådespelaren Will Ferrell har lanserat sin egen solskyddskräm! 100% av intäkterna går till välgörenhetsorganisationen Cancer for College, som delar ut stipendium till elever som överlevt cancer.

Krämen, som har skolskyddsfaktor 30 och kostar 95 kr, kommer i tre olika varianter:

• Sun Stroke
• Forbidden Fruit
• Sexy Hot Tan

- I’ve always dreamed of owning a lotion company. And I’ve always hated cancer, säger Will om sin medverkan.

Av: Rose-Marie Söderlund

(källa: chic.se)

Välj träning efter ditt tecken nr 1

Träning är nyttigt, träning är bra. Det vet ju alla om. I en tidningsartikel i Aftonbladet hittade jag på mittuppslaget just denna rubrik, ”Välj träning efter ditt tecken”. Jag kommer att ta ett tecken i taget, och i dag börjar jag med Fiskarnas tecken.

FISKARNA (19/2-20/3)
Du är inte så förtjust i fysisk ansträngning. Att du trivs bäst med lugn och ro gör det lite knepigt att träna.
DU BEHÖVER: Träning som ger mental balans och harmoni. Då känner du verkligen att du får utdelning.
BÄSTA TRÄNINGEN: Tai chi, core, street dance.
TIPS: Orkar du inte träna regelbundet så dra med dig en vän ut i naturen. Inte bara ger det motion, det ger ro också.

Då får vi se vilket tecken det blir nästa gång.

Träning som bränner mest

Ja jag kör väl på lite till i hälsans spår.

Här är träningen som bränner mest fett

All träning är bra träning, men är du ute efter att göra av med kalorier finns det alternativ som är bättre än andra. Här är hela listan.

Textstorlek

Hälsa Det är Aftonbladet som listat hur bra olika träningsformer är egentligen.

Toppen
Löpning (beräknat på 1 mil på 1 timme): 750 kalorier per timme
Simning: 600 kalorier per timme  
Squash: 600 kalorier per timme  
Fotboll: 560 kalorier per timme  
Jogga: 500 kalorier per timme  
Step up: 425 kalorier per timme  

Mellan
Basket: 400 kalorier per timme
Innebandy: 400 kalorier per timme
Tennis: 400 kalorier per timme
Pump: Cirka 400 kalorier per timme  
Spinning: 350 kalorier per timme
Aerobics: 300 kalorier per timme

(Källa: Aftonbladet)

Behövs lite pepp?

Behövs det en spark i baken för att komma igång med träningen? Då får du Malin Ewerlöf Krepps bästa spark-i-baken-tips!

Malin Ewerlöf Krepps superpepp

Malin Ewerlöf Krepp har en gedigen bakgrund som svensk löparstjärna. Med elitkarriären på hyllan coachar hon bland annat företag till bättre hälsa och lönsamhet.

Textstorlek

Hälsa Företaget Samsung har sedan ett halvår tillbaka en poängjakt för de anställda. Innehållet i just den här tävlingen är helt inriktad på hälsa, och till sin hjälp har man coachen Malin Ewelöf Krepp, skriver City.

Den forna löparstjärnan leder flera träningspass där de anställda kan delta, och hon guidar även i hälsofrågor via företagets webbplats. Konceptet har visat sig väldigt lyckat, två tredjedelar av personalen har gått ner i vikt och slutat röka enligt artikeln.

Sugen att följa samma framgångsrecept? Här Malins bästa tips för att komma i form:

1. Ta det lugnt
Börja försiktigt, bättre att träna lite men kontinuerligt.

2. Motion i vardagen
Ta trappan, gå av en staition tidigare etc.

3. Utveckla löpningen
Ta in nya moment i träningen, hoppstyrka och backträning till exempel

4. Träna ute
Frist luft är det bästa, avslutar Malin.

Åh fasen… Är det därför jag har cravings ?!?

Stress skapar sötsug

Sugen på muffins? Är du hungrig, eller stressad?

Stress och övervikt går ofta hand i hand. En möjlig orsak kan vara att stress ökar suget efter sötsaker, skriver halsa.se.

Textstorlek

Hälsa Söt eller fet mat stimulerar lustcentrat i hjärnan och minskar oro och stresskänslor för stunden. Det är en av anledningarna till att stressade människor gärna äter. Dessutom gärna fort, mycket – och sött.

Stress är inte bara kampen mot klockan. Psykologiska faktorer som oro eller sorg kan ha samma effekt på kroppen som fysisk stress. Och finns känslan där, oavsett anledning, är det lätt att ta till godis och mat som tröst och känslodämpare, skriver halsa.se.

För att bryta trenden med mat och godis som stressdämpare bör du hitta dina stressfaktorer. Skriv en lista på saker i ditt liv som gör dig stressad och jobba sedan för att eliminera så många av punkterna som du kan. Eller skifta ditt förhållningssätt till dem.

Har du till exempel flera fritidsaktiviteter som du jäktar mellan så kan du stryka någon av dem från agendan. Känner du oro över något, eller har värk som i sin tur framkallar stress, är det inte lika enkelt. Fundera ändå över vad du kan göra för att minska vardagsstressen, alltid finns det något, tipsar halsa.se. Filed under Hälsa | Comment (0)

Vad sägs om denna diet?

Dessutom en läkare som har kommit på detta.

Ny metod: rasa i vikt – med smör och grädde

Annika Dahlqvist, refererad till som Fettdoktorn i en artikel i Aftonbladet, slår ett slag för sin fettdiet. Hon menar att kolhydraterna ska lämna plats för kött, grädde och smör. Gör du rätt förlorar du 2 kg i veckan säger hon i samma intervju.

Skönhet

Att skippa kolhydrater är numera en välkänd metod för att minska i vikt. Och det är den grundpricipen Annika Dahlqvists, läkare och författare, diet utgår ifrån. Det som får folk att höja på ögonbrynen är hennes alternativa kost som smör, grädde och fett kött.

Vi har precis lärt oss att välja bort animaliska fetter, eftersom det innehåller mättat fett – och på sikt kan orsaka hjärt- och kärlsjukdomar.

Men Annika Dahlqvist är i sin tur kritisk mot användandet av kolesterolsänkande preparat. Den här dieten höjer inte blodsockret vilket gör att insulinnivån inte stiger. Det är insulinet som är den största boven bakom fettlagring och försämrad fettförbränning. Kroppen kommer helt sonika att ställa om och bränna fett i stället för socker.

Hennes bästa tips för att komma igång är att gradvis minska på kolhydraterna samtidigt som du växlar över till naturliga fettkällor.

– Man kan känna övergångsbesvär. Det beror på att man inte är van vid att bränna fett i stället för socker, säger hon, men det brukar försvinna efter några dagar.

Nej… Det är inte whisky jag har druckit!!!

Jag har en tid tillbaka lite då och då tappat min röst. Oavsett om jag är frisk eller sjuk. Mycket irriterande och ännu mindre bra då jag behöver rösten i mitt dagliga jobb. I dag har jag återigen tappat den    *grr*. Så jag drog till Cityakuten för att se om allt ser bra ut när jag låter som jag gör. Naturligtvis såg inte läkaren något. Mindre trevligt när han förde ner fiberoptik-kameran genom ena näsborren för att ordentligt kunna se stämbanden. Iiiiiih (lite halvläskigt var det) första gången jag har gjort något sånt. Och bedövningssprayen upp i näsborren innan kameran var inte rolig den heller… Men jag undrar om sprayen eller kameran var värst… Hmmm….

Men nu har jag fått remiss till logoped, så får vi se om logopeden ev skickar mig vidare till en halsläkare.

Jag vill slippa detta !!!!!! *arggggh…*

Avgörande frågor

Detta gäller hur man kan avgöra om en person har fått en stroke eller inte.

En neurolog säger att om han får hand om en strokepatient inom 3 timmar så kan han totalt häva effekten av stroken… totalt! Det knepiga och svåra är att känna igen en stroke, få den diagnostiserad och få patienten till en läkare inom 3 timmar.

Läkarna säger att alla kan lära sig känna igen en stroke genom att ställa tre enkla frågor;

1) Be personen att LE

2) Be personen att LYFTA BÅDA ARMARNA

3) Ber personen att SÄGA EN ENKEL MENING (en sammanhängande mening som t.ex. ”solen skiner i dag”)

Om personen har problem med någon av dessa uppgifter = Ring genast 112 och beskriv symtomen !!!

Detta är något jag fick i min interna brevlåda på arbetet. Hoppas att det verkligen är så pass enkelt att avgöra om en person ev har råkat ut för en stroke. Det skadar ju i alla fall inte att ha denna information. På samma interna meddelande stod det även skrivet att en kvinna hade avlidit 06:00 på morgonen efter kvällen då hon hade snubblat och då råkat ut för en stroke.

Att dricka eller inte dricka… Det är frågan

Följande kunde jag läsa i ett utskick från SalongK.se;

Mindre bröst av kaffe

Ungefär hälften av landets kvinnor bär på genen som gör att brösten minskar i storlek i samband med kaffedrickande.

Tre koppar om dagen räcker för att se en förminskande effekt av brösten, det visar en ny undersökning som Metro tagit del av.

Det är forskaren Helena Jernström som funnit att bröststorleken kan påverkas av kaffe. Tidigare i år presenterade hon en studie som pekade på att samma dryck kan minska risken för bröstcancer.

Det är växtöstrogenet i kaffet som kanske påverkar bystmåttet.

White turns blue

Har har Du honom, Paul Karason ”den blå mannen”

http://abclocal.go.com/kfsn/story?section=news/local&id=5843725

http://abclocal.go.com/kfsn/story?section=news/local&id=5963785